Kafein Manfaat - Apakah Itu Meningkatkan Memori?

  • 2016-11-15 08:37:07
  • 740

Kafein, seperti cokelat, sering menerima publisitas buruk. Sementara dalam beberapa kasus, dan secara berlebihan, ini dapat memiliki efek negatif pada tubuh kita, mereka juga bisa sangat bermanfaat.__Saya tidak berselisih bahwa beberapa orang lebih sensitif terhadap efek negatif dari kafein atau cokelat. Misalnya, kelebihan kafein dapat membuat kecemasan, mual (terutama jika diambil pada waktu perut kosong), peningkatan denyut jantung, dan bahkan depresi pada beberapa orang. Dan cokelat ini tentu bukan sesuatu yang harus membentuk andalan dari diet seseorang. Jika berjuang dengan kecanduan gula, atau ingin menurunkan berat badan, ada lebih bergizi lengkap makanan yang tersedia.__Tetapi para ilmuwan telah muncul beberapa fakta menarik pada kafein. Misalnya, kafein benar-benar menghambat efek dari neurotransmitter di otak (adenosin) yang jika tidak membuat kita merasa bosan. Ini adalah mengapa hal itu bekerja dengan baik untuk membuat kita tetap terjaga. Hal ini juga mendorong rilis lain bahan kimia otak, dopamin (serta adrenalin). Dopamin memberikan kontribusi untuk perasaan kesejahteraan. __Dua penelitian, satu populasi berdasarkan studi (yang tidak spesifik atau secara ketat didefinisikan sebagai jenis lain dari studi, tapi tetap berharga indikator) menemukan bahwa minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh memiliki efek perlindungan bagi mereka pada risiko mengembangkan penyakit hati. Isu-isu bahwa peserta studi memiliki peningkatan risiko penyakit hati termasuk alkoholisme, hepatitis B atau C, obesitas, dan komplikasi lainnya. __Dan hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari memiliki 44% lebih rendah kesempatan untuk menunjukkan kerusakan hati yang sebenarnya dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kafein. Ini bukan sebuah uji klinis, dan alasan mengapa kopi dan teh memiliki efek seperti itu tidak dikenal. Kopi dan teh mengandung berbagai bahan kimia tanaman (fitonutrien) yang bisa bertanggung jawab untuk ini. 2005 norwegia studi ini juga menemukan manfaat yang sama untuk kopi berkaitan dengan penyakit hati. Penelitian ini menemukan bahwa minum 3 cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko kematian dari sirosis hati.__Bahkan jika anda tidak berada pada risiko dari penyakit hati, kafein masih memiliki beberapa keuntungan. Penelitian terbaru dari Austria menunjukkan bahwa kafein benar-benar dapat meningkatkan memori jangka pendek. Para peneliti menemukan bahwa ada peningkatan aktivitas otak (seperti yang diukur oleh pencitraan resonansi magnetik fungsional) di bagian otak yang terkait dengan memori dan perhatian. Bagian-bagian otak lobus frontal dan cingulum anterior. Ini adalah studi terkontrol plasebo, yang berarti bahwa beberapa orang tidak diberi kafein. Lain, studi sebelumnya (2004) menemukan bahwa kafein tidak mendukung memori jangka pendek, tapi hanya ketika itu adalah dalam kaitannya dengan topik yang orang-orang sudah berpikir tentang. Penelitian ini menemukan bahwa ketika pengujian kopi efek yang tidak terkait mata pelajaran, jangka pendek ingat adalah benar-benar terhambat.__Segala sesuatu memang memiliki sisi lain meskipun. Adenosin, yang diblokir oleh kopi, juga menenangkan. Ini bisa menjadi alasan mengapa hal ini juga dapat menyebabkan kecemasan berlebihan, dan pada beberapa individu. Setelah semua, keseimbangan kimia otak kita adalah unik. Dan ketika kita kecanduan stimulan seperti kafein, kita kehilangan kepekaan terhadap alam kita sendiri stimulan (dopamin dan adrenalin).

SHARE:

Comments

Recent Posts

Pengenalan Kopi Gourmet

Pengenalan Kopi Gourmet

Lebih dari lima ratus miliar cangkir kopi dikonsumsi setiap tahun membuat minuman paling populer di muka bumi ini. Selama berabad-abad, aromatik ini, roh-mengangkat minuman

Pembuat Kopi Jenis

Pembuat Kopi Jenis

Ketika kita mendengar istilah ‘pembuat kopi" kebanyakan dari kita berpikir hanya satu jenis mesin pembuat kopi. Paling sering, drip style pembuat kopi atau espresso mesin

Teh hijau dapat meningkatkan Tingkat Metabolisme Istirahat

Teh hijau dapat meningkatkan Tingkat Metabolisme Istirahat

Memiliki secangkir teh hijau setelah makan dapat membantu pencernaan. Teh hijau telah digunakan selama ribuan tahun di Asia pencernaan. Semua teh berasal dari sumber yang sama.

Apa Kopi Polong?

Apa Kopi Polong?

Orang-orang minum kopi untuk tetap terjaga dan mendapatkan lebih banyak hal-hal yang dilakukan. Tapi bagaimana anda bisa mendapatkan lebih banyak hal-hal yang dilakukan jika

Membuat Secangkir Kopi

Membuat Secangkir Kopi

Hari ini, saya akan mengusulkan kepada anda bagaimana untuk membuat secangkir kopi. Anda bisa melakukannya. Ada beberapa rahasia untuk proses. Saya akan berbagi dengan anda.__Mulai

Sepuluh toko buku tercantik di dunia

Sepuluh toko buku tercantik di dunia

Penasaran ingin tahu seperti apa 10 toko buku tercantik di dunia? Ada toko buku di Nanjing, Cina, yang dulunya adalah tempat parkir kendaraan. Juga toko buku di California

Inovasi Teknologi: Lensa Kontak yang Mampu Memancarkan Laser

Inovasi Teknologi: Lensa Kontak yang Mampu Memancarkan Laser

Apa jadinya jika mata manusia bisa memancarkan laser? Inilah yang sedang dikembangkan oleh para ilmuwan.Mereka menciptakan sebuah film ultra tipis yang fleksibel