Mulai Dengan Dasar

  • 2016-11-15 08:23:00
  • 688

Membuat perubahan dalam hidup anda dan itu adalah cara kita tumbuh dan berkembang sebagai manusia. Perubahan adalah proses terus-menerus dan bagian dari menjadi manusia. Ketika anda memulai mengubah apa pun dalam hidup anda, anda harus mulai dari mana anda berada. Sampai anda tahu di mana itu akan sulit untuk secara efektif membuat perubahan. Anda harus mulai dengan dasar.Dimulai dengan dasar adalah tentang jujur mencari tahu di mana anda berada dan apa yang anda lakukan sehingga anda tahu persis apa yang perlu diubah. Ini mungkin terdengar aneh, tapi banyak dari kita yang tidak menyadari apa yang kita lakukan. Ketika klien saya memberitahu saya bahwa mereka ingin menurunkan berat badan hal pertama yang saya lakukan adalah memiliki mereka membuat jurnal makanan selama seminggu hanya untuk mendapatkan baseline. Minggu berikutnya mereka berbagi betapa terkejutnya mereka melihat tidak hanya seberapa banyak mereka makan, tetapi juga apa yang mereka makan. Banyak dari kita yang autopilot dan kita hanya tidak menyadari apa yang sedang kita lakukan. Ketika anda melacak itu - dan ini bekerja dengan apa pun - anda memiliki gambaran nyata dari di mana anda berada dan apa yang perlu diubah.Saya membaca statistik yang pernah mengatakan bahwa kebanyakan orang secara konsisten menghabiskan sekitar 10% lebih banyak dari yang mereka buat. Saya percaya bahwa itu adalah benar, dan itu adalah karena apa yang dibelanjakan, terutama pada kartu kredit, tidak dilacak. Saya pernah punya klien yang hanya tidak memiliki cukup waktu untuk mencapai segala sesuatu yang dia butuhkan untuk melakukan. Ketika dia melacak waktu selama seminggu dia menyadari bahwa dia menghabiskan berjam-jam di depan televisi. Langkah pertama dalam perubahan kesadaran. Anda harus menyadari apa yang anda lakukan dan di mana tepatnya anda sebelum anda dapat melanjutkan ke depan. Melacak untuk satu atau dua minggu akan memberikan anda dengan informasi berharga yang akan mendukung upaya perubahan.Sebelum anda memulai pada setiap jenis upaya perubahan anda harus tahu di mana anda berada. Aku menyamakannya dengan orang-peta wisata yang memiliki X selanjutnya dicetak untuk "Anda di sini." Sampai anda menyadari persis di mana anda berada - dan banyak dari kita tidak memiliki petunjuk - itu akan menjadi mustahil untuk membuat perubahan yang diperlukan.Langkah pertama dalam upaya perubahan adalah untuk menentukan di mana anda berada. Menyimpan log untuk satu atau dua minggu. Ini akan memberi anda ide yang realistis dari apa yang anda lakukan. Anda dapat melacak apa pun dari berapa banyak uang yang anda habiskan untuk berapa banyak jam tidur yang anda dapatkan. Setelah anda mengetahui kebenaran tentang di mana anda berada anda dapat melanjutkan.

SHARE:

Comments

Recent Posts

Screensavers - Sekarang Mendapatkan Energi Dengan Teks Inspiratif

Screensavers - Sekarang Mendapatkan Energi Dengan Teks Inspiratif

Sampai sekarang, screensaver telah menjadi alat untuk menikmati menonton adegan. Sebuah screensaver seharusnya memiliki foto-foto atau animasi dan baik untuk melihat. Tidak

Langkah Karir! Dari Rak Filler untuk Manajer

Langkah Karir! Dari Rak Filler untuk Manajer

Apakah anda dalam pekerjaan buntu? Apakah anda muak dengan upah rendah dan jam kerja yang panjang? Apakah anda bosan dan ingin melakukan sesuatu yang lebih menarik? Apakah

Apakah Anda Terinspirasi Dalam Pekerjaan Anda?

Apakah Anda Terinspirasi Dalam Pekerjaan Anda?

Mengapa kita semua bekerja? Jika itu adalah untuk uang, maka apakah itu berarti bahwa orang-orang yang mendapatkan cukup untuk bertahan hidup atau orang-orang yang mewarisi,

Memotivasi Motivasi Anda

Memotivasi Motivasi Anda

Minggu ini anda akhirnya melakukannya. Anda membawa tas olahraga dari penyimpanan dan bergabung dengan sebuah kelas berputar. Atau, anda akhirnya memutuskan untuk berhenti

Takut Mengemudi dan Otomatis Pikiran Negatif

Takut Mengemudi dan Otomatis Pikiran Negatif

Takut mengemudi seringkali rumit, jika tidak disebabkan oleh, individu-individu" otomatis pikiran negatif. Pikiran-pikiran ini bisa menakutkan dan tidak rasional, seperti kekhawatiran

Mid Life Crisis (MLC) Fakta atau Fiksi? Ini juga akan berlalu...

Mid Life Crisis (MLC) Fakta atau Fiksi? Ini juga akan berlalu...

Saya berusia 40 tahun ini pada bulan januari dan berpikir terlalu banyak tentang hal itu, namun sebagai tahun telah mengalami kemajuan yang saya"ve merasa seperti frustrasi

Temukan Jalan Anda menuju Sukses - Part 1

Temukan Jalan Anda menuju Sukses - Part 1

Sukses dengan mudah dapat dibandingkan dengan "jin yang terperangkap dalam botol." Bagi banyak dari kita, itu adalah masalah menemukan cara untuk membuka botol, dan kemudian,

FAQ tentang Motivasi kerja Karyawan.

FAQ tentang Motivasi kerja Karyawan.

Keberhasilan bisnis anda tergantung pada orang-orang yang bekerja untuk anda. Dengan bekerja keras dan menunjukkan semua bakat mereka, karyawan anda memainkan bagian penting