Mulai Dengan Dasar

  • 2016-11-15 08:23:00
  • 611

Membuat perubahan dalam hidup anda dan itu adalah cara kita tumbuh dan berkembang sebagai manusia. Perubahan adalah proses terus-menerus dan bagian dari menjadi manusia. Ketika anda memulai mengubah apa pun dalam hidup anda, anda harus mulai dari mana anda berada. Sampai anda tahu di mana itu akan sulit untuk secara efektif membuat perubahan. Anda harus mulai dengan dasar.Dimulai dengan dasar adalah tentang jujur mencari tahu di mana anda berada dan apa yang anda lakukan sehingga anda tahu persis apa yang perlu diubah. Ini mungkin terdengar aneh, tapi banyak dari kita yang tidak menyadari apa yang kita lakukan. Ketika klien saya memberitahu saya bahwa mereka ingin menurunkan berat badan hal pertama yang saya lakukan adalah memiliki mereka membuat jurnal makanan selama seminggu hanya untuk mendapatkan baseline. Minggu berikutnya mereka berbagi betapa terkejutnya mereka melihat tidak hanya seberapa banyak mereka makan, tetapi juga apa yang mereka makan. Banyak dari kita yang autopilot dan kita hanya tidak menyadari apa yang sedang kita lakukan. Ketika anda melacak itu - dan ini bekerja dengan apa pun - anda memiliki gambaran nyata dari di mana anda berada dan apa yang perlu diubah.Saya membaca statistik yang pernah mengatakan bahwa kebanyakan orang secara konsisten menghabiskan sekitar 10% lebih banyak dari yang mereka buat. Saya percaya bahwa itu adalah benar, dan itu adalah karena apa yang dibelanjakan, terutama pada kartu kredit, tidak dilacak. Saya pernah punya klien yang hanya tidak memiliki cukup waktu untuk mencapai segala sesuatu yang dia butuhkan untuk melakukan. Ketika dia melacak waktu selama seminggu dia menyadari bahwa dia menghabiskan berjam-jam di depan televisi. Langkah pertama dalam perubahan kesadaran. Anda harus menyadari apa yang anda lakukan dan di mana tepatnya anda sebelum anda dapat melanjutkan ke depan. Melacak untuk satu atau dua minggu akan memberikan anda dengan informasi berharga yang akan mendukung upaya perubahan.Sebelum anda memulai pada setiap jenis upaya perubahan anda harus tahu di mana anda berada. Aku menyamakannya dengan orang-peta wisata yang memiliki X selanjutnya dicetak untuk "Anda di sini." Sampai anda menyadari persis di mana anda berada - dan banyak dari kita tidak memiliki petunjuk - itu akan menjadi mustahil untuk membuat perubahan yang diperlukan.Langkah pertama dalam upaya perubahan adalah untuk menentukan di mana anda berada. Menyimpan log untuk satu atau dua minggu. Ini akan memberi anda ide yang realistis dari apa yang anda lakukan. Anda dapat melacak apa pun dari berapa banyak uang yang anda habiskan untuk berapa banyak jam tidur yang anda dapatkan. Setelah anda mengetahui kebenaran tentang di mana anda berada anda dapat melanjutkan.

SHARE:

Comments

Recent Posts

Teori Ekuitas Dan Motivasi Kerja Karyawan

Teori Ekuitas Dan Motivasi Kerja Karyawan

Dalam bisnis, Ekuitas Teori motivasi karyawan menggambarkan hubungan antara cara yang cukup seorang karyawan merasakan dia diperlakukan dan seberapa keras ia lebih termotivasi

Ganti Negatif Dalam Hidup Anda, Dengan Positif Dan Bergerak Hidup Anda Ke Depan.

Ganti Negatif Dalam Hidup Anda, Dengan Positif Dan Bergerak Hidup Anda Ke Depan.

Jika anda ingin bergerak hidup anda ke depan, anda harus mengganti negatif dalam hidup anda dengan hal positif. Artikel ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengambil

Anak Korban yang Selamat!

Anak Korban yang Selamat!

Anak Korban yang Selamat!__Kepolosan seorang anak, tidak akan membiarkan pikiran mereka untuk memahami apa teror yang diletakkan di atas mereka selama penyalahgunaan. Mereka

Menjelajahi Kesadaran Dan Meditasi

Menjelajahi Kesadaran Dan Meditasi

Dalam kehidupan kita setiap hari, kita semua bersalah karena mengabaikan pikiran kita, sehingga otak kita menjadi terbuai malas, diabaikan, dan tidak menyadari keadaan. Hal

Membuat Penundaan Bekerja untuk Anda

Membuat Penundaan Bekerja untuk Anda

Semua orang, untuk beberapa derajat, jojo. Kita semua menunda hal-hal yang kita tidak ingin lakukan. Itu tidak berarti kita tidak melakukan apa-apa. Au contraire! Paling penunda

Negosiasi Kehidupan Memutar: Ikuti Energi Anda

Negosiasi Kehidupan Memutar: Ikuti Energi Anda

Seseorang bertanya kepada saya baru-baru ini jika aku punya prinsip yang membantu saya memutuskan apa yang baru bekerja untuk mengambil, dan bagaimana saya memutuskan berapa

Mid Life Crisis (MLC) Fakta atau Fiksi? BAGIAN 2. Ini juga akan berlalu...

Mid Life Crisis (MLC) Fakta atau Fiksi? BAGIAN 2. Ini juga akan berlalu...

Ya, anda akan menerima interpretasi dasar dari Astrologi ini ‘MLC" (mid life crisis) artikel serta psikologis persaudaraan pendapat._The penerimaan yang lebih tinggi yang

Sebuah Teori Motivasi Untuk Mencoba Sekarang

Sebuah Teori Motivasi Untuk Mencoba Sekarang

Baik teori motivasi harus menyadari kenyataan bahwa kita masing-masing mendapatkan motivasi yang berbeda. Dalam praktek neuro-linguistic programming atau "NLP" ini diperhitungkan